Jaké zdravotní benefity přináší trampolíny

Že pravidelný pohyb zlepšuje zdraví, je teorie, kterou zná každý. Ne vždy je ale tělesné cvičení zábavné, a naopak připomíná rafinované mučení. S trampolínami je to však trochu jinak.

Máte je doma – cvičíte-li v prostředí, kde se sejde více zájemců, nemáte dostatek příležitosti se na pohyb soustředit a jste neustále rozptylování pozorností druhých lidí. To je případ klasických posiloven nebo veřejných jump parků. Mít své vlastní nářadí doma znamená možnost využít jeho kapacitu do svého maxima.

Lepší spánek – na kvalitu spánku působí obrovské množství vlivů, jako je psychické rozpoložení, kvalita ovzduší, přiměřená teplota, stravovací a pitný režim, dokonce i vhodná barva pouličního osvětlení, ale jedním z těch nejsilnějších je tělesný pohyb. A právě skákání na pružné ploše dokáže v tomto směru divy.

Chronický stres – odborníci již řadu let poukazují na nebezpečně rostoucí křivku stresu ve společnosti, ve srovnání s dobou před několika desítkami let. Největší problém spočívá v jeho chronicitě. Jestliže přetrvává měsíce až roky, ačkoli může mít jen mírnou formu, může to vyvrcholit i závažným onemocněním. Trampolína je vhodný nástroj pro jeho útlum díky tomu, že se při odrazech od pružné podložky uvolněné hormony endorfiny nepřetahují se stresovým kortizolem.

Lymfa a imunita – proudící lymfa odvádí jedovaté látky z těla a rozvádí do všech buněk potřebné živiny. Jestliže proudění stagnuje, má to přímý vliv na imunitní systém, a ten je v současné době jedinou nejúčinnější zbraní proti virovým nákazám.

Krevní tlak, embolie a mrtvice – vysoký krevní tlak souvisí se sníženou propustností cév a s jejich ucpáváním vápenitými usazeninami. Aby se v nich vápník neusazoval, a doputoval tam, kde je ho zapotřebí, musíme doplnit hladinu hořčíku, vitamínu D a vitamínu K2. Zároveň je třeba se alespoň trochu hýbat, pohyb je zkrátka podmínkou i pro správnou funkci srdce a cév.

Jak zhubnout – trampolína je ideální způsob, jak si nezničit klouby a shodit kila navíc. Zabijete tedy více much na jednom nářadí – zbavíte se stresu a nadváhy, zlepšíte kvalitu cév, podpoříte dobrou náladu, a to vše na jediném náčiní.